دحض خرافات الترطيب: العطش، ثمانية أكواب يومياً، والإفراط في شرب الماء

📝 التحقق من الحقائق: عندما تشعر بالعطش، يكون جسمك قد فقد عادةً ما بين 1-2% من إجمالي حجم الماء فيه، وهو ما يُصنّف طبيًا على أنه "جفاف خفيف". لذا، فإن تحذير الطبيب القديم ليس مجرد ادعاء. مع ذلك، من الصحيح أن صناعة المياه المعبأة استغلت هذه الحقيقة بشكلٍ كبير، بل وظّفتها كسلاح، لإثارة القلق بشأن نقص الماء وزيادة مبيعاتها! 💧

المصادر / تعرف على المزيد