ما العلاقة بين صحة الأمعاء والنوم والبشرة والهضم؟ | د. نيس

📝 التحقق من الحقائق: نعم، ثمة ارتباط وثيق بينهما! 🔬 يُطلق على هذا غالبًا اسم "محور الأمعاء والدماغ". يُساعد ميكروبيوم الأمعاء - وهو تريليونات البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي - على إنتاج نواقل كيميائية مهمة مثل السيروتونين والميلاتونين. هذه النواقل ضرورية لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ. قد يؤدي اختلال توازن الأمعاء إلى تعطيل إنتاجها، مما قد يُؤدي إلى انخفاض جودة النوم. كما أن العلاقة بينهما متبادلة؛ فقلة النوم قد تُؤثر سلبًا على صحة الأمعاء أيضًا.

المصادر / تعرف على المزيد