تخفيف آلام أسفل الظهر عن طريق تمرين إطالة المفصل العجزي الحرقفي

📝 التحقق من الحقائق: ✅ صحيح! هذا مبدأ راسخ في العلاج الطبيعي. يمكن أن تُسبب العضلات المشدودة، وخاصة العضلة الكمثرية وغيرها من عضلات تدوير الورك، ضغطًا كبيرًا على أسفل الظهر والمفصل العجزي الحرقفي. كما يمكن أن تضغط أحيانًا على العصب الوركي، مما يؤدي إلى ألم يُعرف بمتلازمة الكمثرية، والتي تُشابه عرق النسا.

المصادر / تعرف على المزيد