Kontrole: Inspiration Health Fitness

Thumbnail for Co pomaga w zdrowiu jelit? Stopniowe zwiększanie ilości błonnika, radzenie sobie ze stresem i stałe pory posiłków

Co pomaga w zdrowiu jelit? Stopniowe zwiększanie ilości błonnika, radzenie sobie ze stresem i stałe pory posiłków

💡 Twierdzenia o stopniowym zwiększaniu spożycia błonnika, przejściowym charakterze nietolerancji pokarmowych oraz wpływie stresu i pory posiłków na zdrowie jelit są dobrze poparte dowodami naukowymi.

Thumbnail for Co zrobić, aby złagodzić wzdęcia i przywrócić równowagę bakteryjną jelit?

Co zrobić, aby złagodzić wzdęcia i przywrócić równowagę bakteryjną jelit?

💡 Porady te upraszczają przyczyny wzdęć i proponują ogólne rozwiązania, które niekoniecznie sprawdzą się u każdego.

Thumbnail for Jaki jest związek między zdrowiem jelit, snem, skórą i trawieniem? | Dr Nese

Jaki jest związek między zdrowiem jelit, snem, skórą i trawieniem? | Dr Nese

💡 Twierdzenia mówiące o tym, że zdrowie jelit wiąże się ze snem, skórą i trawieniem, są poparte badaniami naukowymi.