குடலை குணப்படுத்துவதற்கான 4-படி காலை வழக்கம் என்ன?

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: ஆம், விரதத்தின் போது குடல் தன்னைத்தானே சரிசெய்துகொள்ளும் நிலைக்குச் செல்கிறது. 😴 மைகிரேட்டிங் மோட்டார் காம்ப்ளக்ஸ் (MMC) என்பது சிறுகுடலைச் சுத்தம் செய்யும் ஒரு 'சுகாதாரப் பராமரிப்பு' அமைப்பாகும், ஆனால் அது விரத நிலையில் (சாப்பிட்ட சுமார் 90-120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு) மட்டுமே செயல்படத் தொடங்குகிறது. இரவு நேர விரதம், இந்தச் செயல்முறை இயங்குவதற்கு ஒரு நீண்ட கால அவகாசத்தை வழங்குகிறது, இது அழற்சியைக் குறைக்கவும் செல் பழுதுபார்ப்பை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது.

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக