வீட்டுப்பாடமே வாழ்க்கை: உங்கள் எதிர்காலத்திற்காக மனவுறுதியையும் விடாமுயற்சியையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: ஒரு படிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்குவது உதவியாக இருந்தாலும், சோர்வையும் மீறி தொடர்ந்து படிப்பது உண்மையில் எதிர்மறையான விளைவுகளையே ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான வீட்டுப்பாடம் பலனைக் குறைத்து, மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்று அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் (APA) நிரூபித்துள்ளது. மேலும், நினைவாற்றலை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் கற்பதற்கும் தூக்கம் மிகவும் அவசியம்; 'சோர்வாக இருக்கும்போது வேலை செய்வது' என்ற பழக்கத்திற்காக அதைத் தியாகம் செய்வது, ஒரு குழந்தையின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சிக்குத் தீவிரமாகத் தீங்கு விளைவிக்கும்! 🧠💤

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக