10 நொடிகளில் சர்க்கரை மீதான ஆசையை நிறுத்துங்கள்: ரப்பர் பேண்டால் வாசனையைச் சொடுக்கும் தந்திரம்

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: உருவாக்கியவர் இரண்டு தனித்துவமான உளவியல் கருத்துக்களை ஒன்றிணைக்கிறார்: 'எண்ணத்தை நிறுத்துதல்' (ஒரு பழக்கத்தைத் தடுக்க ரப்பர் பேண்டைச் சொடுக்குவது) மற்றும் 'வாசனை திசைதிருப்பல்' (ஒரு உணவு மீதான ஆசையைத் திசை திருப்ப உணவு அல்லாத வாசனையைப் பயன்படுத்துதல்). 🧠 இந்த நுட்பங்கள் தனித்தனியாகச் செயல்படுகின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டினாலும், இந்த குறிப்பிட்ட கலவையானது உணவு மீதான ஆசைகளுக்கு 'அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட' ஒரு தீர்வு என்பதைச் சரிபார்க்கும் மருத்துவப் பரிசோதனைகள் எதுவும் இல்லை. மேலும், உங்கள் உணவு மீதான ஆசை உடலியல் பசியால் தூண்டப்பட்டால், ஒரு பேண்டைச் சொடுக்குவது கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கான உயிரியல் தேவையைத் தீர்க்காது. 🛑

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக