தாடை, கன்னங்கள் மற்றும் சிரிப்புக் கோடுகளுக்கான முகப் பயிற்சிகள்: வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு வழிமுறை

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: இது 'மியூயிங்' முறையின் ஒரு மாறுபாடு ஆகும். அவற்றுக்குக் கீழே உள்ள தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிப்பதன் மூலம், குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் மட்டும் கொழுப்பைக் குறிவைத்து குறைக்க முடியாது. இரட்டைத் தாடை (சப்மென்டல் ஃபேட்) என்பது மரபியல், ஒட்டுமொத்த உடல் கொழுப்பு சதவீதம், மற்றும் வயதாவதால்/சருமத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. முகப் பயிற்சிகள் சப்மென்டல் கொழுப்பைக் கரைப்பதில்லை என்று மருத்துவக் கருத்து தெரிவிக்கிறது. 🙅‍♂️

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக