இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம், தன்னியக்கச் சிதைவு மற்றும் செல் புத்துணர்ச்சி

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: இது இணையத்தில் பரவலாகப் பேசப்படும் ஒரு கட்டுக்கதை! 📉 நீங்கள் கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்தும்போது அல்லது விரதம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் ஆற்றலைச் சேமிக்கும் நிலைக்குச் செல்கிறது. மருத்துவப் பரிசோதனைகள், நேரம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுமுறை (16 மணி நேரம் விரதம் இருப்பது போல) உண்மையில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைத்து, கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களை அதிகரிக்கச் செய்கிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன. ஆரோக்கியமான ஆண்களில் 13-15 மணி நேர விரதம் 13% அதிகரிப்பைத் தரும் என்பதற்கு உயிரியல் ரீதியாக எந்த ஒருமித்த கருத்தும் இல்லை.

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக