सैक्रोइलियक स्ट्रेच से कमर दर्द से राहत पाएं

📝 तथ्यों की जांच: ✅ बिल्कुल सही! यह फिजियोथेरेपी में एक स्थापित सिद्धांत है। कसी हुई मांसपेशियां, विशेष रूप से पिरिफॉर्मिस और कूल्हे की अन्य रोटेटर मांसपेशियां, पीठ के निचले हिस्से और सैक्रोइलियक जोड़ों पर काफी दबाव डाल सकती हैं। वे कभी-कभी साइटिक तंत्रिका को भी दबा सकती हैं, जिससे पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम के नाम से जाना जाने वाला दर्द होता है, जो साइटिका के दर्द जैसा दिखता है।

स्रोत / अधिक जानें